Un nuovo metodo nel panorama del self help, in un libro agile e chiaro per comprendere le modalità di una comunicazione efficace e poter agire consapevolmente su se stessi. Dall'analisi dei bisogni e dall'individuazione dei punti di forza e dei punti deboli di ciascuno, un percorso guidato e da personalizzare a seconda delle proprie esigenze, con momenti di verifica e di consolidamento. Sarà così possibile migliorare passo dopo passo e in modo stabile la propria comunicazione, sia nella vita familiare sia in quella affettiva sia in quella professionale, riducendo lo stress e migliorando i rapporti con gli altri. Il volume è diviso in due parti. I capitoli della prima parte affrontano in modo graduale le diverse tematiche della comunicazione, con informazioni, esempi, spunti di riflessione e test. Le Card allegate vi aiuteranno a tracciare un itinerario per vivere meglio, attraverso un percorso che potrete liberamente strutturare e adattare alle vostre esigenze. Le loro dimensioni vi permetteranno di averle sempre con voi e di consultarle ogni momento.