In un mondo frenetico, in costante cambiamento, a volte bisogna fermarsi e tornare a respirare. Per costruire una felicità e una pace interiore che siano durature ci possono aiutare sia nuove scoperte scientifiche, sia pratiche antiche come la meditazione; un rituale in grado di modificare la struttura stessa del nostro cervello e portarci al risveglio, l’obiettivo finale del buddhismo. Solo così potremo sviluppare una presenza mentale incrollabile, un'accettazione totale di noi stessi e degli altri, una profonda contentezza, intuizioni liberatorie e un cuore coraggioso. In Neurodharma, lo psicologo di fama mondiale Rick Hanson esplora le vette del potenziale umano — e come diventare tanto saggi e forti, felici e appagati quanto chiunque possa mai essere. Con suggerimenti pratici, meditazioni guidate e un tono incoraggiante e caloroso, l’autore offre una visione ispirante di ciò che possiamo diventare — e un percorso efficace per incarnare questa straordinaria possibilità.